Para los trabajadores que levantan, empujan o transportan cargas, en la formación específica: Título VI y anexo XXXIII D.Lgs. 81/08, normas ISO 11228, índice NIOSH. 13 preguntas, unos 9 minutos. Traducción del italiano: las referencias normativas siguen siendo las italianas (D.Lgs. 81/2008) Fuentes: D.Lgs. 81/2008 arts. 167, 168; ISO 11228-1; NIOSH · Revisión 21/10/2026 · Apoyo a la formación, no es una certificación.
¿Qué se entiende por manipulación manual de cargas (art. 167)?
Solo el levantamiento de cargas de más de 25 kg
La conducción de carretillas elevadoras
El transporte de mercancías en camión
Las operaciones de transporte o sujeción de una carga por parte de uno o varios trabajadores: levantar, depositar, empujar, tirar, llevar o desplazar
Pregunta 2 · Respuesta única · 30 s · 1 pt
¿Qué patologías están ligadas sobre todo a la manipulación manual de cargas?
Pérdida de audición
Patologías por sobrecarga biomecánica, en particular dorsolumbares
Enfermedades infecciosas
Dermatitis de contacto
Pregunta 3 · Respuesta única · 30 s · 1 pt
¿Cuál es la primera medida que debe adoptar el empresario según el art. 168?
Medidas organizativas y medios adecuados, en particular equipos mecánicos, para evitar la manipulación manual
Contratar solo a trabajadores jóvenes
Pagar un plus de riesgo
Dar una faja lumbar a todos
Pregunta 4 · Respuesta única · 30 s · 1 pt
Según la norma ISO 11228-1, citada en el anexo XXXIII, ¿cuál es la masa de referencia para un hombre adulto de entre 18 y 45 años?
15 kg
30 kg
25 kg
40 kg
Pregunta 5 · Respuesta única · 30 s · 1 pt
Según la norma ISO 11228-1, ¿cuál es la masa de referencia para una mujer adulta de entre 18 y 45 años?
20 kg
25 kg
10 kg
30 kg
Pregunta 6 · Respuesta única · 30 s · 1 pt
¿Qué significa un índice de levantamiento NIOSH mayor que 1?
Que existe riesgo y hacen falta intervenciones para reducirlo
Que el trabajador no es apto
Que la carga es demasiado ligera
Que el riesgo es despreciable
Pregunta 7 · Respuesta múltiple · 45 s · 1 pt
¿Qué factores considera el método NIOSH para calcular el peso límite recomendado? (2 respuestas)
El color del embalaje
El precio de la mercancía
La frecuencia de los levantamientos
La distancia horizontal de la carga respecto al cuerpo
Pregunta 8 · Respuesta única · 30 s · 1 pt
¿Cuál es la técnica correcta para levantar una caja del suelo?
Piernas separadas y rodillas flexionadas, espalda recta, carga cerca del cuerpo
Levantar de golpe para aprovechar el impulso
Brazos extendidos lejos del cuerpo
Piernas rectas y espalda inclinada hacia delante
Pregunta 9 · Verdadero / Falso · 20 s · 1 pt
Girar el tronco mientras se sostiene una carga levantada aumenta el riesgo para la columna vertebral.
Verdadero
Falso
Pregunta 10 · Respuesta única · 30 s · 1 pt
¿Qué información sobre la carga debe proporcionar el empresario según el art. 169?
El nombre del proveedor
La fecha de fabricación
El peso de la carga y sus demás características, como el lado más pesado si el contenido es excéntrico
El precio del contenido
Pregunta 11 · Respuesta única · 30 s · 1 pt
¿Qué parte de la norma ISO 11228 trata el arrastre y el empuje?
ISO 11228-2
ISO 11228-3
ISO 45001
ISO 11228-1
Pregunta 12 · Respuesta única · 30 s · 1 pt
Una carga es demasiado pesada o voluminosa para una sola persona. ¿Cuál es la solución correcta?
Levantarla de golpe para aprovechar el impulso
Levantarla de todos modos, si se está entrenado
Usar una ayuda mecánica o pedir ayuda a un compañero, coordinando los movimientos
Arrastrarla tirando con la espalda encorvada
Pregunta 13 · Respuesta única · 30 s · 1 pt
¿Cuándo está prevista la vigilancia de la salud para la manipulación manual de cargas?
Solo para quien tiene más de 60 años
Solo a petición del sindicato
Nunca
Sobre la base de la evaluación del riesgo y de los factores individuales de riesgo
Cómo usarlo
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